Mi az a szobakerékpár?

A szobakerékpásr az egyik legközkedveltebb fitness segédeszköz otthoni használatra. Fogyni szeretne, alakot formálni, vagy javítani erőnlétét, de nem szeretne fitness centrumba vagy edzőterembe járni? Ez esetben Ön számára a szobakerékpár vásárlása a helyes választás lehet. A szobakerékpárral elsősorban a far-, comb- és vádli izmait erősítheti.

Szobakerékpár – általános felosztásuk

kézi vezérlésű terheléses szobakerékpárok
computer vezérlésű szobakerékpárok - ergométerek

Szobakerékpár – felosztásuk fékrendszer alapján

fékpofás - főleg a szobakerékpároknál - inkább a spinning kerékpároknál használatos mechanizmus
szalagfékes - a legegyszerűbbek közé tartozik, hangosabb és egyenetlenebb működés jellemző rá
mágneses - a mágnes a lendkerékhez közeledése elvén működik, halk működést garantál
indukciós - nem tartalmaz mozgó részeket, az indukció növelésének elvén működik. Az ergométeres szobakerékpároknál használatosak, magas terhelést és a teljesítmény pontos mérését garantálja

Szobakerékpár - középterhelés és csapágy típusok

a lendkerék középelhelyezésének az edzés intenzitásának kell megfelelnie
a szobakerékpár folyamatos és halk működését a házas golyós csapágyak biztosítják
további technológiai információt talál a szobakerékpárokról tanácsadónkban

Szobakerékpár – Hogyan edzzünk a szobakerékpárral

A technikák igényessége tekintetéből a szobakerákpáron tekerés nagyon könnyű. Elsősorban a rendszeresség a fontos. További információt a szobakerékpáron történő edzésről tanácsadónkban talál

Szobakerékpár – miért edzzen szobakerékpárral

A kerékpáron edzés pozitív hatással van a vérnyomásra, vérkeringésre, növeli a tüdő vitális kapacitását. További információ az elliptikus tréneren történő edzésről előnyeirő itt

Szobakerékpár vagy spinning kerékpár

Nem tud dönteni a spinning kerékpár és a szobakerékpár között? Miben jobb a szobakerékpár, vannak e hátrányai? A szobakerékpárok és spining kerékpárok összehasonlítását megtalálja tanácsadónkban

Szobakerékpár – szeretne többet tudni a szobakerékpárokról?

Átolvasta tanácsadónkat, de továbbra is vannak megválaszolatlan kérdései a szobakerékpárral kapcsolatban? Írjon nekünk az insportline@insportline.hu címre és örömmel segítünk kérdéseiben.